Cuerpo y mente.

¡Hola a todo el mundo!

Bien entrados en septiembre, entramos también en la época de querer cuidarnos y quitarnos esos kilos que hemos cogido de más.

Nueva-Coleccion-Fitness-mujer

 

Bueno, pues hoy voy a hablaros un poco de este tema, ya que, aunque con la asesoría nos encargamos de cuidar nuestra imagen externa, también es importante cuidar el interior.

Con el deporte cuidamos nuestro físico y además aumentamos la seguridad en nosotros mismos y todo eso se transmite al exterior.

Aquí os dejo varios enlaces de ejercicios que podéis hacer en casa, para todas las que no tenéis tiempo de ir al gimnasio.

Rutina Tonificación

Rutina de Cardio

Cómo veis por la web hay cosas muy interesantes. También es importante cuidar los movimientos y no sobrecargar para no tener lesiones.

Fitness-mujer

Os aconsejo empezar poco a poco, e ir aumentando progresivamente, para que nuestro cuerpo se vaya acostumbrando al deporte.

Veréis como poco a poco os sentís más enérgicas y con más seguridad y esa imagen se transmite al exterior, por lo que la ropa nos sienta mejor, nos sentimos más guapas y el resto del mundo también nos ve así.

Así que os invito a que probéis y os animéis, ¡una vez que empiezas no puedes parar!

Nos leemos pronto,

Nuria.

Vídeos de http://www.patrijordan.com

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